この数日間は、真冬に戻ったような寒さでした。
まさに、寒の戻りですね。
空気も乾燥していますし、風邪やインフルエンザを
発症する人も、まだまだたくさんいます。
さて、風邪の予防は、帰宅後の手洗いと「うがい」
が大切ですよね。
実は「うがい」は、風邪の予防だけでなく、
発声にも役に立つことをご存知でしたか？
「あ～」と声を出しながら、うがいをしてみましょう。
これは、ノドの力を抜いて、ゆっくりと
息を均等に吐きながら声を出す練習。
舌の根っこの筋肉の緊張が強いと、水を吐き出すし、
筋肉のコントロール力が弱いと、水を飲み込んでしまいます。
水を吐いたり飲んだりしないように、
リラックスをして、うがい発声をするのがコツです。
風邪予防をしながら発声練習！
一石二鳥ですね。
ぜひ、お試しください。
☆～あなたの毎日が、歓びと美しい響きに満ちて
幸せでありますように～☆
（2017年3月28日発行・ミニマグより）
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