スマホやパソコンのモニターを見ていると、目の動き少なくなります。
視野が、狭くなりますよね。
悩みが多い人も、一点を凝視する癖があるんです。
何かにとらわれている状態ですものね。
いずれにしても、呼吸が浅くなるし筋肉はかたくなるし、目も疲れます。
目が疲れて視野が狭い人って、音程がとりにくいんですよ。
歌が苦手になる原因のひとつに、「目」の影響も、かなりあると私は思っています。
さあ今週は、発声と共に目の運動もしましょう！
深い呼吸をしながら、ゆっくり大きく、 目を動かします。
右、左、上、下、ぐるりと回転・・・
目の周辺の血行が良くなると、肩こりも少しは楽になります。
もちろん、声も無理せずに出せるようになりますよ。
ぜひ、お試しくださいね！
～あなたの新しい一週間が、歓びと豊かな響きに満ちて、 幸せでありますように～
（2016年2月29日発行・ミニマグより）
心と身体をつなぐボイストレーニング＊マミィズボイススタイル
視野が、狭くなりますよね。
悩みが多い人も、一点を凝視する癖があるんです。
何かにとらわれている状態ですものね。
いずれにしても、呼吸が浅くなるし筋肉はかたくなるし、目も疲れます。
目が疲れて視野が狭い人って、音程がとりにくいんですよ。
歌が苦手になる原因のひとつに、「目」の影響も、かなりあると私は思っています。
さあ今週は、発声と共に目の運動もしましょう！
深い呼吸をしながら、ゆっくり大きく、 目を動かします。
右、左、上、下、ぐるりと回転・・・
目の周辺の血行が良くなると、肩こりも少しは楽になります。
もちろん、声も無理せずに出せるようになりますよ。
ぜひ、お試しくださいね！
～あなたの新しい一週間が、歓びと豊かな響きに満ちて、 幸せでありますように～
（2016年2月29日発行・ミニマグより）
目、ぐるぐる動かしてみて！