おはようございます。
2016年も始まったばかりだというのに、芸能界では、不倫や解散騒動、逮捕。
大きな地震、ミサイル発射など日々、 さまざまな情報が駆け巡っています。
不安を感じたり、何となくザワザワして 落ち着かなく感じる人も多いでしょう。
そんな時こそ、静かな時間が必要。
朝、ほんの数分で構いません。
静かに呼吸を整えて、小さな声で 「ん～～」とハミングをしましょう。
身体の振動を感じながら、 静かに自分の声を聴き取ります。
一日を、静かな時間からスタートさせると、 その後の、身体の動きや心の反応が 変わります。
さあ今日も、良い一日をお過ごしくださいね！
☆～あなたの新しい一週間が、歓びと豊かな響きに満ちて、 幸せでありますように～☆
濱田真実
（2016年2月8日発行・ミニマグより）
心と身体をつなぐボイストレーニング＊マミィズボイススタイル
2016年も始まったばかりだというのに、芸能界では、不倫や解散騒動、逮捕。
大きな地震、ミサイル発射など日々、 さまざまな情報が駆け巡っています。
不安を感じたり、何となくザワザワして 落ち着かなく感じる人も多いでしょう。
そんな時こそ、静かな時間が必要。
朝、ほんの数分で構いません。
静かに呼吸を整えて、小さな声で 「ん～～」とハミングをしましょう。
身体の振動を感じながら、 静かに自分の声を聴き取ります。
一日を、静かな時間からスタートさせると、 その後の、身体の動きや心の反応が 変わります。
さあ今日も、良い一日をお過ごしくださいね！
☆～あなたの新しい一週間が、歓びと豊かな響きに満ちて、 幸せでありますように～☆
濱田真実
（2016年2月8日発行・ミニマグより）
心と身体をつなぐボイストレーニング＊マミィズボイススタイル