「わっ!ビックリした!!」
と、ドキドキしている時の姿勢。
肩が上がって首をすくめて、身構えますよね。
慢性的にストレスを感じている人も、無意識にこの姿勢になっています。
つまり、慢性的にビックリしたまま暮らしている状態。
身構えていないと、無防備になったようで怖いんです。
でも、その姿勢だと、ずっと緊張しっぱなし。
舌の筋肉も緊張するし、ノドの奥に舌が引き込まれて声が出にくくなるんです。
息の通りも悪くなるし、滑舌も悪くなります。
声を出すときは、アゴを軽く引いて首の後ろを伸ばしましょう。
それだけでも、随分、息の流れが良くなったように感じられるし、声が出やすくなります。
この週末は、「首の後ろを伸ばす」ことと「肩を下げる」ことを意識してお過ごしくださいね。
疲れも半減しますよ。
お試しあれ!
~あなたの週末が、歓びと豊かな響きに満ちて、幸せでありますように~☆
濱田真実
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■マミィズボイススタイル