今朝の東京は、久々の雨。
涼しさが感じられて、身体も少しホッとしているようです。
さて、考えごとをしていたり、何かに執着していたり 悩んでいる時に、人は視野が狭くなります。
ぐっと凝視するように、モノを見る癖も付きます。
このままだと、クヨクヨ悩みっぱなしのまま。
悩むのが好きなら良いけど・・・
時々は、視野を広げて頭を空っぽにしましょう！
さぁ、深くゆっくり呼吸をして、軽く前を見て、 180度以上周囲の景色が見えていることを確認してください。
目を、左右・上下に動かす運動も効果的ですよ！
思った以上に、周囲の景色が見えていることに気付きますか？
視野を拡げた方が、声も力まずに出せるようになります。
歌も、歌いやすくなります！
今週は、ご自分の視野の拡がりを意識してお過ごし下さいね。
～あなたの毎日が、歓びと豊かな響きに満ちて、 幸せでありますように～☆
濱田真実
（2015年8月17日発行ミニマグより）
心と身体をつなぐボイストレーニング＊マミィズボイススタイル
涼しさが感じられて、身体も少しホッとしているようです。
さて、考えごとをしていたり、何かに執着していたり 悩んでいる時に、人は視野が狭くなります。
ぐっと凝視するように、モノを見る癖も付きます。
このままだと、クヨクヨ悩みっぱなしのまま。
悩むのが好きなら良いけど・・・
時々は、視野を広げて頭を空っぽにしましょう！
さぁ、深くゆっくり呼吸をして、軽く前を見て、 180度以上周囲の景色が見えていることを確認してください。
目を、左右・上下に動かす運動も効果的ですよ！
思った以上に、周囲の景色が見えていることに気付きますか？
視野を拡げた方が、声も力まずに出せるようになります。
歌も、歌いやすくなります！
今週は、ご自分の視野の拡がりを意識してお過ごし下さいね。
～あなたの毎日が、歓びと豊かな響きに満ちて、 幸せでありますように～☆
濱田真実
（2015年8月17日発行ミニマグより）
心と身体をつなぐボイストレーニング＊マミィズボイススタイル