わたしは、昔から自分の声がキライです。
わたしは、それが悩みなんです。
（ゆうさん・女性・47歳）
A. 受け入れることと骨盤底筋のダブルで行こう！！
ぜひ、レッスンに来て下さいな＼(^o^)／
「優しい」「癒される」「可愛い」「少女みたい」
うらやましいくらいに、ステキな声ではありませんか！！
きっと、コロンとしていて、柔らかくて温かい声なのでしょうね。
でも、ゆうさんが好きなのは、「しっとりした大人の声」。
う～ん、上手く行かないものですね。
ではゆうさん、こんな声の人が側にいたら、どう思います？
優しくて可愛い少女みたいな声だけど、しっとりしていて、大人の魅力も感じさせる声。
如何ですか？
両極端だと思われるかもしれないけれど、共存は可能なんですよ。
少女のようでもあり、成熟した大人の女性のニュアンスも感じさせる声なんて、もう、めちゃくちゃステキですよね。
（目指すところは、ここ↑ですかね）。
つまりね、今の声を全否定して別人のような声になるのは、無理なんです。
だって、ゆうさんの本質を否定することになるから。
本質は変えられないけれど、トレーニング次第で、声を魅力的に「育てる」ことは出来ます。
絶対に、出来ます！
では、さっそく最初の一歩ね。
ご自分の声を、「ネガティブな意味付けをしないで聴く」練習をしましょう。
マミィズのレッスンでは、マイクでしゃべりながら、同時にヘッドホンから聴こえてくる自分の声を聴く練習をします。
するとね、9割ですよ、実に9割の人が同じ感想を口にするんです。
「思ったより、悪くない」。
使用しているヘッドホンや、マイクの性能もありますが、良い機材を通して聴くと、ご自分の声がはっきりと聴こえてきます。
すると、その声は「悪くない」んです。
批判やジャッジをしないで聴く。
他人の声を聴くように、客観的に聴くんです。
すると、自分の声の良さがわかるようになります。
ゆうさんの声が好きで、ほめてくれる人はたくさんいるでしょう？
ネガティブな意味付けをしているのは、自分自身ですよね。
そのことに気付き、聴く練習をすると、自分の声を素直に、受け入れることが出来るようになります。
ここからが、スタートです。
◆◆◆
自分の声を受け入れることは、「私が、私であることを受け入れる」ということです。
「私から逃げずに、しっかりと向き合う」ということでもあります。
ゆうさんは、ステキなところがたくさんありますよね。
それを受け入れて、生きて行くということです。
すると、嘘のない声で話せるようになります。
それだけでも、随分、大人の魅力に近付いています。
次は、身体。
年齢の割に、声が幼く感じられるというのは、胸から上だけで発声している場合が多いようです。
つまり、下半身につながっていない声です。
声を出すときに、声が背骨を通って、骨盤底筋、つまりお股のあたりに降りるようにイメージします。
下半身を意識するんです。
それと同時に、ボディ部分を共鳴板として使います。
すると声に、より「深み」や「奥行き」が出てきます。
幼さよりも、少女の可愛らしさを残したまま、深みのある、魅力的な大人の声に近づくんです。
そのためには、筋肉を柔らかくしたり、呼吸を深めたり、姿勢を意識したりとさまざまなトレーニングが必要ですが・・・
別の言い方をすれば、トレーニング次第で声は育つということなんです。
歌も、「どうしても上手くなりたい」という情熱があれば、練習次第で必ず上手くなります。
あきらめずに、納得できるまでチャレンジしてトレーニングを続けて下さいね。
理想の声は、ゆうさんの「今」から育ちます。