◆『静けさを味わう』◆
いくら自分で決めたことでも、何かを手放したり、終わらせたり、今いる場所から去って行くことは、怖いものです。
心の中にポッカリと穴が空いたような状態になり、寂しさを感じるでしょう。
状況によっては、自分のことを責めてしまうかもしれませんし、誰かのせいにしたくなるかもしれません。
無理矢理、明るく振る舞ったりなかったことにしたりしても、ますます寂しさは増すばかりです。
でも・・・きっと大丈夫。
◆◆◆
私たちは、ずっと同じところに留まることはできません。
嫌でも、変化し続けます。
「はじまり」の訪れは、きっと、その「寂しさ」が合図です。
深く長く、息を吐きましょう。そして、じっくり味わいましょう。
寂しさを。怒りや悲しみを。
そして、心の中が静かになったら静けさまでも、味わいましょう。
大丈夫。きっと大丈夫。
呼吸が、あなたの味方です。空白や静けさが味方です。
必ず、そこから見えてくるものがあります。
つらくても、つらくなくても、呼吸も声も、あなたのかけがえないパートナーです！
大切にしてくださいね。
～あなたの新しい一週間が、 歓びと美しい響きに満ちて 幸せでありますように～
※あなたのためのボイストレーニング ボイスバランスメイキングはじめませんか？ http://koetokokyu.com/index.html
（2013年12月2日発行メルマガより）
いくら自分で決めたことでも、何かを手放したり、終わらせたり、今いる場所から去って行くことは、怖いものです。
心の中にポッカリと穴が空いたような状態になり、寂しさを感じるでしょう。
状況によっては、自分のことを責めてしまうかもしれませんし、誰かのせいにしたくなるかもしれません。
無理矢理、明るく振る舞ったりなかったことにしたりしても、ますます寂しさは増すばかりです。
でも・・・きっと大丈夫。
◆◆◆
私たちは、ずっと同じところに留まることはできません。
嫌でも、変化し続けます。
「はじまり」の訪れは、きっと、その「寂しさ」が合図です。
深く長く、息を吐きましょう。そして、じっくり味わいましょう。
寂しさを。怒りや悲しみを。
そして、心の中が静かになったら静けさまでも、味わいましょう。
大丈夫。きっと大丈夫。
呼吸が、あなたの味方です。空白や静けさが味方です。
必ず、そこから見えてくるものがあります。
つらくても、つらくなくても、呼吸も声も、あなたのかけがえないパートナーです！
大切にしてくださいね。
～あなたの新しい一週間が、 歓びと美しい響きに満ちて 幸せでありますように～
※あなたのためのボイストレーニング ボイスバランスメイキングはじめませんか？ http://koetokokyu.com/index.html
（2013年12月2日発行メルマガより）