栄養・運動そして快感

本日午前のグループレッスンは、全員50代～60代。
もう、5年も声を育てるレッスンが続いている。

この頃は、以前よりもさらに声の響きがアップして、身体感覚も高まり、感受性がますます豊かに花開いているような気がする

さらに今日は、これからの日々を、ますます生命力をアップさせて生きるために何が必要かと、話し合っておられた

もちろん、私も他人事ではなく、フムフムと聞き耳を立てていたのだが…

結論は、栄養（良質な酵素）＆適度な運動、そして快感だということに。

そうです、そうですとも。
この快感こそが、脳の活性化を促す鍵でもあるし、「音」と共に、脳のエネルギーチャージには欠かせない。

何かを学ぶにしても、快感がなければ身に付かないしね。
つまり、歓び、楽しみ、ワクワク感が、私たちの中にあるかどうかがポイント。

なぜか私たちは、正しくなければ、苦しまなければと思い込み過ぎている。
好きなことのために努力をするのは、思った以上に楽しいものなのに。

脳の使い方の癖を少し意識して、気持ち良いなと感じながら、好きなことが安心して楽しめると、心と身体が開かれ、感覚が育ってゆく。
もちろん、声も豊かに育つ。

笑いながら、歓びの中で、声を出して楽しもう。
そう、誰にも、遠慮することなくね