みぞおちを緩める

何だかとても身体が疲れているように感じて、久々に近所の整骨院に行った。
すると、「胃が、カチカチになっています」とのこと

そうなんじゃないかと思っていた
まったく食欲がわかない。
胃腸が動いていない気がする。

不安定な天候による冷えや、座り仕事が多かったための硬直した姿勢。
そのための筋肉の緊張や、睡眠不足などさまざまな理由が考えられる。
何だか、息苦しい気もしていた。

台風などの低気圧のせいもあるだろうな

そこで、胃の周辺をほぐす治療を…
死ぬほど痛かった

だけど、シンプルなもので、その夜は驚くほど眠れた。
さらに翌日は、息が楽に身体に入ってくる感じを体感でき、一気に上機嫌に

胃、つまりみぞおちあたりの緊張がほぐれないと、その上にある横隔膜の動きが制限される。
どうしても、酸素が肺に入りにくくなり、身体全体の循環力が落ちる。
疲れやすい身体の典型。
声も出にくくなるし、不機嫌にもなってきて、誰彼かまわず八つ当たり…
が出来ないものだから、むっと押し黙ることになる。私の場合。
そして、ますます硬直してくる。

あぁ、しんどかった。
季節の変わり目でもあるし、やっぱり、小まめなメンテナンスは必要だなぁ。
呼吸が深まるのは、ほんとうにありがたい