筋肉を意識する

人間の身体って、すごいなぁと思います。

例えば、夕飯の献立を考えながら筋トレをしても、（←誰？）

ほとんど、効果はないのだそうですよ。

でも、負荷がかかっている筋肉を意識して、

「ここに、こんな効果が表れるぞ」

とイメージしながらトレーニングをしていくと、確実に筋肉は育つ

んですって。

ダイエットなどの体操でも、そうですね。

動かしている筋肉に意識を向けることや、こうなりたい自分のイメ

ージを明確に持つということが、成果を生み出すのです。

意識しただけで、ある程度、身体が細くなるって知ってました？

自分の太ももは醜い、二の腕はひどい！と思いながら、どんなに運

動をしても、効果はないそうです。

声のレッスンをしていてつくづく思いますが、意識のパワーは本当に

スゴイです。

利用しないと損。

イメージして、ステキな声を育てましょう。