背中に息を入れる方法です。
まず、楽な姿勢で立ちます。
両手を身体の前で交差させて、自分の身体を抱くように腕を
ぐっと回して、背中の肩甲骨をさわります。
右の肩甲骨は左手で、左の肩甲骨は右手でさわります。
（背中の肩甲骨って、背中の上の方にある天使の羽のような
形の大きな骨です）
自然に背中が拡がりますね。
鼻から息を吸いながら、ゆっくり上半身を前に倒します。
45度くらいの角度でＯＫですよ。
ほら、何だか背中に息が入って行くみたいでしょ。
背中に呼吸がいっぱい入ったら、口からゆっくりと息を吐きな
がら上半身を元に戻します。
膝はつっぱらないで、ゆるめておいて下さいね。
背中が気持ちよく広がったような感覚になったら、成功です！
◆ピュアボイストレーニングのマミィズボイススタイル