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2019年01月20日(日) 08時07分03秒

ダイエットが成功する人しない人

テーマ:悟りと気づき



こんにちは、降ってくる言葉を綴る
マスターこと浜田義之です。

ダイエットの目標に向かって食事を節制し、
運動を毎日がんばって続けている自分を、
「おお!毎日続けられてる!」って
誇らしく思えてくる。

だけどそんなある日、
「ここまでがんばって来れたんだから、
今日くらいは運動、お休みしよう」

そうやって休んだ日を境に、
積み上げてきた努力が水の泡になり、
元の体型に戻ってしまった。

あなたもこんな残念な経験をしたことが
あるのではないでしょうか。

実はわたし自身、

何度もそんな経験をしていました。

がんばって食事の節制や
運動を続けていたある日、

それもよりによって
「いい感じ」になってきたとき

(↑ここすごい重要なポイント)

 

「今日くらいはいいか」という気持ちに
いつもなっていたのです。

で、その日を境にガラガラと
積み上げてきた努力は崩れ去り、
元の体型に戻ってしまう。

で、「自分はなんて意思が弱いんだ」と
自分自身に腹を立てることを、
何度も何度も繰り返していました。

潜在意識が変わって、
食事や運動の習慣が変わった今になって
わかることがあります。

それは以前のわたしは、痩せたかったけど、
習慣を変えることは嫌だった
ということです。

わたしが理想的でない体型だったのは、
食事や運動などの普段の習慣が原因でした。

ですので体型を変えるのには、
習慣が変わる必要がありました。

ですがわたしの頭の中では、
痩せたら【この習慣を変える努力から】解放される!
という無意識の思いがあったのです。

体型は変えたかったけど、
習慣は変えたくなかった
んです。

だから食事や運動を続けるのも、
すごくがんばる必要があったし、
我慢してやることでした。

そしてその努力は、
痩せるまでの期間限定だった
んです。

なぜならやっていた努力は、
嫌なことだったから
です。

でもそんな状態でいくら痩せたとしても、
習慣が元に戻ってしまったら、
結局は体型も元に戻ってしまいますよね。

こんなこと、気がついたら当たり前なんだけど、
無意識の「流される習慣」が変わってみないと
この当たり前のことが
わたしにはみえなかった
んです。

体型はいつもの習慣が作っています。

そしていつもの習慣は、
潜在意識が意識せずとも自動的に
いつも通りに行動させています


あなたはどんなとき、
「今日くらいはいいか」と言ってきたでしょう。

よかったら振り返ってみてください。

「ああ!あれが習慣を変えさせず、
自分を何度も何度も落胆させてきた、
【無意識の流される習慣】の囁きだったんだ」
とはじめて気づかれることでしょう。

自分がいつどんなタイミングで
「今日くらいいいか」と言って来たかに気づいたなら、
はじめて習慣が本当に変わる「機会」が
やってくることでしょう。

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