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ありがとうございます。
先日ヒーリングの勉強会がありました。
そこでの気づきを覚え書きとして記載します。
瞑想時、下丹田に白光をイメージするのですが、
私はより透明という言葉に囚われていて
白光が透明になっていました。
もちろん輪郭は意識していたので
問題はないようですが
それでは密度ができない。
密度を上げようとするとそこに意識が集中してしまい
呼吸が止まりがちになってしまう。
白光は満月や特にさんさんと輝く太陽のイメージがいいようです。
そういや以前していましたが、
あまりにもきつい感覚があり弱めた末に
今に至った傾向があります。
太陽のイメージとその輪郭、そして大きさに注意すれば
今の段階ではいいように思いました。