📅【ダイエット46日目】記録スタート📸
昨日は「食べたい欲」と「我慢のバランス」を
全力でとった1日✊✨
🌅朝：
・ZENBヌードルで作った
ソーセージパスタ🍝
・セブンイレブンのレッドプラム🍑
・ミックスナッツ×2✨
→ 食物繊維＆たんぱく質で
朝からお腹スッキリ作戦👀
☕️昼：
・オイコス（ハニーレモン）×1🍍
・DOUTORのハニーラテ🥤
→ カフェ時間は控えめにしてメリハリ✊
🌙夜：
・焼肉‼️‼️‼️🍖🔥
→ 野菜も一緒にたっぷり食べたけど、
ライスは大盛り…ごめん（笑）
🍽ポイント：
「焼肉の日は体脂肪が減る説」あるある✨
たんぱく質を意識して、
脂質は気にしつつ楽しむ✊
これがギャル式ダイエット🕶🔥笑
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2025/10/22
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