下半身にチカラを入れる👠
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尿漏れと聞くと
お年寄りのイメージですが
実は若い女性にも多いそうです😭
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その原因はズバリ❣️筋肉の衰えです💦
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骨盤底筋という筋肉が衰えていると
尿漏れが発生します😵
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そしてこの筋力が衰える原因は
日本女子の独特の文化である
内股座り、お嬢様座りなんです😨
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ダイエット中は特に
下半身の筋肉が衰えやすいので
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健康の為にも普段から
下半身にチカラを入れながら
キレイに座る癖を付けましょう👯
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