笑うと痩せる❓
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大笑いをしていると
全身がほどよく疲れることがありますが
大声で笑うことで消費できるカロリーは
どれくらいなのでしょうか🤓
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運動ほどの消費カロリーはないものの
10分笑うだけでなんと
10kcal～40kcalを消費します🏋️
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さらにカロリーだけでなく
代謝の速度も20％アップするし
顔の筋肉の表情筋は
大笑いすると一番動くのです😁
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ダイエットのために笑う
というわけではないのですが
笑うことはストレス解消にもなるし
顔も引き締まるので
ダイエット中は
たくさん大笑いしちゃいましょう〜😁
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