ダイエット中の皆さん
(*ΦωΦ*)
舌を意識したことってありますか
(｡+･`д･｡)
舌をよく観察してみると、
舌の周辺に自分の歯型がついていること
がないでしょうか
(*ΦωΦ*)
舌は粘膜に覆われ、
血管が集まっているので
血液や体液の質、
およびその過不足から
体調などがよくわかる部位と
言われています
｡:ﾟ*+;(●´･д･`●);+*ﾟ:｡
そこで
ガタガタと歯の跡がある人
それは歯型がついてしまっている証拠
(｡+･`д･｡)
つまり
舌が浮腫んでいる
ということなのです
(´･ω･`)
水分代謝が悪くなると
舌が浮腫み、
口の中でふくれた状態が長く続きます
そして
下顎の歯に押し付けられて
歯型 がついてしまうのです
(´･ω･`)
舌のむくみを改善する解決策として
塩分控えめの食事にする
お酒を控えめにする
味の濃い食事を避ける
以上の事が大切です
(*ΦωΦ*)
更に
舌が浮腫むタイプの人は、
冷え性の人が多く
新陳代謝が悪く、血行が滞りがち
その場合の解決策は。。。
常温程度のものを
なるべく飲むようにしてください (*ΦωΦ*)
舌が浮腫んでいる状態のことを
中国医学では
気虚(ききょ)と呼ぶそうで、
疲れやすい
倦怠感
風邪をひきやすい
胃腸が弱く下痢をしやすい
だそうです
(´･ω･`)
気虚の人に一番のアドバイスは、
睡眠不足は禁物
体力回復に時間がかかるので
充分な睡眠とバランスの取れた食事を
心がけましょう
自分の舌は、
いつでもどこでも確認できるので
ダイエット中は特に
是非チェックしてみてください
