人気の炭酸水
(｡+･`д･｡)
ダイエット中の皆さんは、
飲んでますか
(*´ω`*)
最近では、
デトックスウォーター としても
定着していますよね
カラフルなフルーツを使用する
オシャレでテンションも上がる
デトックスウォーター
ですが。。。
実は
ダイエット中に、
オススメなフルーツがあります
(｡+･`д･｡)
まずは
レモン
⬇️
クエン酸を豊富に含んでいるので、
疲労回復・老廃物を排出する
パワーのあるフルーツ
ほどよい酸味で、サッパリするので
飲みやすい仕上がりになります
レモンスライスがあるだけで
見た目も可愛さも◎
グレープフルーツ
⬇️
脂肪燃焼を促す成分を含んでいるので、
ダイエットの強い味方
先程紹介したオレンジやレモンなどの
柑橘系とミックスすると、
さらに効果UP
ごろっとした果実を入れると、
つぶつぶ食感も楽しめて
満腹感もUP
消化吸収を助ける
タンパク質分解酵素を含み、
便秘解消効果があります
イチゴ
⬇️
ビタミンCが豊富で美肌効果が
ピカイチ
レモンとミックスすれば、
ビタミンCの働きで
美肌＆ストレス解消効果も
キウイフルーツ
⬇️
ビタミンCがたっぷり
1個の摂取で、
１日の必要なビタミンCの量の
約7割が摂れてしまうフルーツです
タネのツブツブが、
いいアクセントになります
以上、ダイエットに適した
フルーツでした
是非
自分の好みにあったフルーツを選んで、
蒸し暑い梅雨を乗り切りましょう
(*´ω`*)
