毎日の生活に欠かせない100均
(*´ω`*)
皆さんも何か１つは、
お持ちですよね
今回は
100均の星の数ほどある商品の中から、
浮腫みケアにオススメの商品を
ご紹介します
(｡+･`д･｡)
脚のむくみケア①
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ミニコロコロ
脚にたまった余分な水分を動かし、
結構促進
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買ったままの状態
（粘着テープのシートを外さない状態）
のコロコロを用意
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座った状態で、
足首➡️ふくらはぎ➡️太ももまで
コロコロを転がす
(左右各15回/1セット)
脚のむくみケア②
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ネイルパッド
ハイヒールなどで縮こまった指先が
開き、血行アップ
冷え取りにも◎
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ペディキュア用のネイルパッドを
はめてるだけ
※長時間使用しすぎると痛みが出てきたり、
装着による違和感から眠りが浅くなるので
寝る時には必ず外しましょう。
顔のむくみケア
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台所用スポンジ
つまんで離すことで、
詰まっていた老廃物が動き出します
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スポンジで皮膚を優しくつまんで、
２～３秒引っ張る 離すを繰り返す
(5回/1セット)
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顔の上側からデコルテに向かって行い、
リンパの流れを良くする
（おでこ➡️頬➡️顎➡️デコルテ）
直接指でつまむよりも刺激が和らぎ、
ネイルをしている場合でも
爪が傷つきにくいのでオススメです
スポンジは大きめで柔らかいタイプを
選ぶようにしましょう
100均はダイエットにも使える
便利グッズが充実してるので、
覗いてみてください
