朝ご飯の酵素の置き換えで
産後ダイエットを100日間行った
結果報告です❣️
🔻After写真🔻
体重▶️目標👉43Kg
Beforeから-10Kg
Before👉53.0Kg
After👉43.0kg(-10kg)
ウエスト▶️目標👉77.5㎝
Beforeから-12.5cm
Before👉90㎝
After 👉75㎝(-15㎝)
🔻Before写真🔻
※Before、Afterは同じショートパンツです
妊娠前の体重👉39.0kg
妊娠ピーク👉57.9kg
現在の体重👉43.0kg
現在の体脂肪率👉25.5%
内蔵脂肪👉7レベル▶️3レベル
骨格筋率👉26.4%▶️29.1%
体年齢👉44才▶️32才
基礎代謝👉1166Kcal▶️1030Kcal
BMI👉24.9▶️20.2
私は酵素ダイエットがカラダに合っていて
今回で本格的な酵素ダイエットは二回目ですが
二回とも見事に目標体重まで
落とす事が出来ました🌿
146㎝と身長が低いので
美容体重まではまだまだありますが
マイナス10kgまで落とせたので
この後はゆっくりと
美容体重まで落としていきたいです👯
(o´∀`o)
それでは皆さん今日も素敵な一日を
お過ごしください❣️
