みなさん、おはようございます❤️
(*・∀・*)
外は雪から雨に。。。
ο(´･ω･`o)
寒いよおおぉ～
太ももは、
引き続きマッサージして
頑張ってますが
お風呂の中で脚を限界までグッと伸ばしたり
コメントで前アドバイスもらった
足ぱかーーーーっストレッチを
繰り返しやってます❤️
ο(´･ω･`o)
足ぱか効く‼️
さて、食べた物です❤️
(*・∀・*)
朝はベジライフ酵素液✨
ランチは鰻❤️
そして夜はおにぎりの
お味噌セットでした✨
(*・∀・*)
炭水化物多すぎた
ο(´･ω･`o)
さて、体重です❤️
【身長】146センチ
【体重】38.0キロ
【前日比】-0.3キロ
いちごさん
コメントありがとう
コロコロはローラーとかかな❓
(*・∀・*)
血行が良くなりそうで
良いですね✨
私はローラーを持ってないので
ボディクリームつけたら
太ももモミモミ&グリグリしてます‼️
寒いので、いつもよりマッサージ多めで
