ダイエット強化期間〜兵庫リアーナと138人編〜48日目

こんばんゎ！

今夜、飛行機で帰るので

下書きまででリアーナにパスします！

(*・∀・*)

『はい、こんばんは(・o・)

兵庫リアーナゆかりんです！！！！

パスされたので今夜は早めに体重ブログ更新～★


昨日は体重計忘れたけど、
今日はもう家についているので測れました！

兵庫リアーナ
【身長】153センチ

【体重】53.0キロ(START61.8キロ)

【前日比】??キロ



昨日の食事。

朝 8:00
お茶漬け
味噌汁

昼 14:00
ベジライフ酵素液

夜  21:00
海鮮丼

いやー、
少し太りました・・・・

やはり、
いつもよりはたくさん食べたし、
遅い時間にも食べたりしたからかな・・・

明日はプチ断食プログラムをしようと思います。

一日中ベジライフ酵素液のみで。

体重に調整かけます。


昨日は実家から東京へ帰るときに
途中下車して不動滝へ。

癒された！
実家の緑にもホント癒された！

また明日から東京でがんばろう！！

そんなことを思えた良いお休みでした～

それではまた明日♪

あ、ブリトニー師匠の体重です↓↓↓』

【身長】146センチ
【体重】35.7キロ
【前日比】-0.2キロ


で、今日食べたものぉ！

【朝】
ベジライフ酵素液

原液のまま

【昼】

バイキング

（牡蠣ばっかり）

赤ワイン

【夜】

ハリケーンのカクテル

ステーキ

エビ

サラダ

こんな感じ！

(*・∀・*)

結果。

毎日ステーキ！

しかしマリンスポーツしてたから

体重ゎほぼ変わらずwwww

それでゎ帰国するね～

(*・ε・*)