こんばんわぁ！
(*・ε・*)
とりあえず、
今日ゎ作画したり散歩したり！
わりとゆっくり過ごせました！！！
今日のリアーナゎ？？？？！
兵庫リアーナ
【身長】153センチ
【体重】52.6キロ(START61.8キロ)
【前日比】-0.1キロ
『こんばんは、
兵庫リアーナゆかりんです。
昨日の食事。
朝 11:00
ベジライフ酵素液
昼 13:00
豆腐ハンバーグ定食
夜 22:00
生牡蠣
質問がきていたので。
★酵素液を飲むと痩せるどころか、
太る～という方。
私はその経験はないのです。。。
だからわからないです、
ごめんなさい。
★遅い時間に食べた時は
三時間はおいてから寝るかも！
なるべく時間をおくようにしてます。
寝る直前に食べると
ほんと、太る！
さて、
来週のプチ断食は火曜日にやります！
一緒にできる方はぜひっ‼︎
まだまだはじまって六日目！
これからが勝負！
がんばりましょ～
それではまた明日～』
リアーナの断食プログラムゎ
火曜日か！！！
じゃあ、アタシも火曜日やろう！！
(σﾟ∀ﾟ)σ
最後にアタシの体重も！
【身長】146センチ
【体重】36.2キロ
【前日比】±0.0キロ
断食プログラムしないとね。
(; ･`д･´)
で、今日食べたものゎ！
【朝】
ベジライフ酵素液
原液のまま
【昼】
しじみのお味噌汁
納豆
五穀米ご飯
【夜】
梅酒ロック
ホタテ
ハマグリ
海鮮丼半分
こんな感じぃ！！！
でゎでゎ、またぁ明日ぁ
(σ´з`)σ…･･
明日ゎゴルフと収録！！！！！
(◎`･ω･)ﾉ
早めに寝ますっ