こんばんぁ！！！
(*・ε・*)
今夜も、オカオカハウスゎ
盛り上がりました！！！
さっそく今夜のリアーナさんゎ！？
兵庫リアーナ
【身長】153センチ
【体重】52.9キロ(START61.8キロ)
【前日比】+0.3キロ
『こんばんは、
兵庫リアーナゆかりんです。
昨日の食事。
朝 11:00
ベジライフ酵素液
ストレート
昼 13:00
牛タントロロ丼
夜 21:00
ブルーベリーヨーグルト
ゴーヤとオクラの酢の物
今日のプチ断食、
大成功‼︎
さて、
いくつか質問がきていたので。。。
☆体重を測るタイミングは
なるべく毎日一緒にした方がいいです！
ちなみに私は、
朝起きて、トイレ行った後
パンツ一丁で測ってます！
☆ベジライフ酵素液は
検索すればでてくるし、
このブリトニー師匠のブログの横に
バナーも貼っつけてあります！
あとはフリーダイヤルもあるので
詳しいことはこちらまで！
☆食べないダイエット、
だめですよー‼︎
その先には大幅なリバウンドが
待ってるはずですー
☆夜飲み会なので、
朝と昼を少なくしますって方、
いいですね～
わたしもそうゆう時はなるべく
ベジライフ酵素液で置き換えします！
さぁさぁ！
脱落した方が何人かいます！
最後に生き残るのは何人なのでしょう！
がんばりましょぉぉぉ
それではまた明日～』
うぅ！気合入ってきた！
アタシも頑張りますw
最後にアタシの体重っ！！！
(*・ε・*)
【身長】146センチ
【体重】36.1キロ
【前日比】-0.2キロ
気を引きしめます！
(; ･`д･´)
で、食べたものゎ！
【朝】
ベジライフ酵素液
炭酸水割り
【昼】
レッドブル
こんにゃくパスタ
【夜】
炭酸水
枝豆スープ
野菜の包み焼き
こんな感じぃ！！！
でゎでゎ、またぁ明日ぁ
(σ´з`)σ…･･
明日ゎ撮影！！！！！
(◎`･ω･)ﾉ
ベジライフダイエット強化月間
皆で一緒に
がんばろーーーぉ！！！！！