こんばんわぁ！
今夜ゎ楽しいBBQでしたぁ！！
(*´ω`*)
兵庫リアーナ
【身長】153センチ
【体重】52.8キロ(START61.8キロ)
【前日比】+0.2キロ
『こんばんは、
兵庫リアーナゆかりんです。
昨日の食事。
朝 11:00
ベジライフ酵素液ストレート
昼 16:00
サラダ
パスタ
夜 20:00
ベジライフ酵素液オレンジ割り
昨日は昼食以外を
ベジライフに！
さて、本日の小ネタ～‼︎
コチラ‼︎
「運動をすると体重が増える？」
ダイエット中に運動をしている方も
多いと思います。
運動といえば、
ウォーキング、水泳などの有酸素運動。
そして筋トレなどがありますが、
筋肉が増えると、
見た目が引き締まるだけでなく、
基礎代謝量が増えて太りにくい
身体になるといわれます。
ですが、
筋トレを始めたら体重が増えてしまった…
という経験をした方も多いと思います。
そもそも筋肉は脂肪よりも重いので、
脂肪が減っても
同じ容積の筋肉が増えると
体重は増えることになります。
はいっ、この続きは明日～』
最後にアタシの体重っ！
【身長】146センチ
【体重】35.9キロ
【前日比】-0.1キロ
【体重】35.9キロ
【前日比】-0.1キロ
で、食べたものゎ！
【朝】
ベジライフ酵素液
グレープフルーツジュース割り
【昼】
ハンバーグ
ご飯
グレープフルーツジュース
【夜】
ベジライフ酵素液
グレープフルーツジュース割り
赤ワイン
BBQちょこちょこ
こんな感じぃ！！！
でゎでゎ、またぁ明日ぁ
明日ゎ脱毛と単車の虎の番組！
(σ´з`)σ…･･
頑張りますっ
おっやすみぃ！！！！！
(◎`･ω･)ﾉ
(◎`･ω･)ﾉ