こんばんゎ！
(◎`･ω･)ﾉ
今夜ゎパーティー頑張りましたっ☆
先生方に本当感謝です！！！
さてさて、
今日の
リアーナさんは！？
兵庫リアーナ
【身長】153センチ
【体重】53.2キロ(START61.8キロ)
【前日比】±0キロ
『こんばんは、
兵庫リアーナゆかりんです。
昨日の食事。
朝 健康診断の為、なし
昼 14:30
蒸し鶏のサラダ
ベジライフ酵素液
夜 20:00
和食
ビール4杯
もどかしい。。。
ですよね、、、
私もですww
(あ、コメント下さった方との会話ですw)
さて、
今日はダイエット先生に
教えてもらった小ネタを。。。
今日のキーワードはこれ！
「空腹時は危険だ！」
食材を買いに行く時、
外食をする時、
できれば空腹時は避けましょう！
というのも、
お腹が空いてる時に行くと
余分なものを買ってしまったり、
たくさん食べよう！
とか、思ってしまうからだそうです。
たしかに、
私も空腹時になるべく
食べないようにしたら、
胃が小さくなったような。。。
前はもっともっと
たーくさんごはん食べてたのに
今は本当に少なくなりました！
信じるか信じないかはアナタ次第！
それではまた明日～』
最後にアタシの体重っ
(o´∀`o)
【身長】146センチ
【体重】36.0キロ
【前日比】-0.3キロ
【体重】36.0キロ
【前日比】-0.3キロ
36キロ台から抜け出せず。。。
(*´□`*)
で、食べたものゎ！
【朝】
ベジライフ酵素液
炭酸水割り
【昼】
おにぎり
オレンジジュース
ソイラテ
アップルパイ
【夜】
赤ワイン1杯
お寿司6皿
こんな感じぃ！！！
でゎでゎ、またぁ明日ぁ
明日ゎ打ち合わせと
作画！！！
頑張りますっ
おっやすみぃ！！！！！
(◎`･ω･)ﾉ
(◎`･ω･)ﾉ