リバウンドしない為のアドバイス〜兵庫リアーナ編〜95日目

こんばんぁ！

(`･ω･´)

今日ゎ1日バタバタでした！

休めるかなって思ったけど。。。

事務仕事っていがいと多くてwww

さてさて、今夜のリアーナさんゎ！？

兵庫リアーナ

【身長】152センチ

【体重】53.8キロ(START61.8キロ)

【前日比】+0.3キロ

『こんばんは、

兵庫リアーナゆかりんです。

みなさんがおっしゃる通り、

生理中は諦めて、

生理終わりにがんばればいいのかなww

なんて甘い考えをしてみた‼︎

あは。

昨日は会食があるのを知っていたから

朝はベジライフ、

昼は野菜と納豆だけにしたよ‼︎

最近のお昼は

本当に野菜と豚肉、納豆、玄米少しです。

毎日同じ食べ方だけど、

おいしくておいしくて

全く飽きないw

お通じも抜群ww

ベジライフも続けているし、

かなり抑えめな食生活のはずなのに

なぜ、

体重が落ちないんだろう。。。

実は食べ過ぎてるのかな？

もう少し細かく、

口に入れているものを写メしておこうと

思います。

それでは

また明日～』

あたしも食べたもの、

写メにしよっかなー。。。

たしかに、いがいと食べてるのかも。

それでゎ最後にアタシの体重っ！

【身長】146センチ

【体重】35.8キロ

【前回比】-0.1キロ

アタシもこのまま頑張るよぉーっ☆

(; ･`д･´)

で！

食べたものゎ！！！
(σ´з`)σ…･･ 


【朝】

ベジライフ酵素液

原液のまま

【昼】

ツナのおにぎり

コロッケ

ソイラテ

【夜】

ジントニック1杯

ピラフ

アボカドロースト

こんな感じっ！

でゎでゎ、またぁ！

おやすみぃ！！！

(◎`･ω･)ﾉ