リバウンドしない為のアドバイス〜兵庫リアーナ編〜94日目

元気ですかぁーーー？

ヽ(｡ゝω･)ﾉ

元気があれば！

なんでもできるよーーーん☆

(o´∀`o)(o´∀`o)(o´∀`o)

さてさて、今日のリアーナさんは！？

兵庫リアーナ

【身長】152センチ

【体重】53.5キロ(START61.8キロ)

【前日比】+0.1キロ

『こんばんは、

兵庫リアーナゆかりんです。

みなさんのアドバイス

よーく読んでます～

ありがとうございます。

生理の終わり頃に

ダイエットをがんばると

ガクっと落ちる可能性が高いのですね～

今日はブリトニー師匠と外食しました。

私はライスではなく、

パンを選びました。

すかさず、

「パンもライスもカロリー一緒だよ(-｡-;」

と言われました。

わかってるもん‼︎

パンが食べたかったの～～

ごはんを食べる時は

いつも頭の片隅にダイエットの文字が…

がんばるる。。。

それではまた明日～』

炭水化物っ！！！炭水化物っ！！！

(･ω･)/

【身長】146センチ

【体重】35.9キロ

【前回比】＋0.1キロ

35キロ台ゎ守りつつ頑張るよぉーっ☆

(; ･`д･´)

で！

食べたものゎ！！！
(σ´з`)σ…･･ 


【朝】

ベジライフ酵素液

原液のまま

【昼】

コーヒー

タマゴサンド

【夜】

ジントニック

エビとホタテのソテー

ライス

こんな感じっ！

でゎでゎ、おやすみぃ！！！

(◎`･ω･)ﾉ