こんばんぁあ
(`･ω･´)
今夜もリアーナはんから
体重が届いてますよぉんっ
それでゎ
リアーナの体重っ
兵庫リアーナ
【身長】152センチ
【体重】53.4キロ(START61.8キロ)
【前日比】-0.4キロ
『こんばんは、
兵庫リアーナゆかりんです。
勉強したてのブリトニー師匠から
アドバイスがたくさんきました。
全部は書ききれないので、毎日
小出ししていきます。
先に昨日の食事から。
朝、
ベジライフ酵素液
昼、
ハンバーグランチ
夜、
ポテト、カール
時間がなくて、
夜は変な食事になりました。
そして、どうやら今の私は
ビタミンBが足りていないらしく、
ブリトニー師匠に
納豆、豚肉、豆腐を毎日食べなさいと、
言われました。
ビタミンB…摂取していきやす。
というわけで、
リアーナはん、なんだか順調なり
(σ´з`)σ…･･
そして昨日パーティーで食べ過ぎた
ブリトニーゎ
浜田ブリトニー
【身長】146センチ
【体重】35.5キロ
昨日ゎ食べ過ぎたけど、
今日ゎ調整して
2食ベジライフにしました
そしたらーっ
体重増えてなかったぁ
明日も頑張りまぁす