１月６日は通院日でしたので、リウマチ内科へ。
簡易検査のCRPは１を切っていました。
１２月は2.8だったので、薬が効いているようです。よかった。
確かに痛みもなく、毎日普通に生活できるようになりました。
足首や手首、肩の痛みはありますが、今までに比べたらほんの少しだけです
数か月前までは洗濯ばさみを掴むことができなくて、洗濯を干すだけで命がけでした。
階段の上り下りができなくて、猫様のごはんを用意するのに時間がかかり、猫様にお叱りをうけていました。
体が痛いからお風呂に入りたいのに、入ることすら困難でした。
シンポニーの時はここまで効果を感じられなかったので、ケブザラは私に合っているようです。
痛みもなくなってきたので、最近は近所のカルチャーセンターでやっているズンバに参加しています！
リウマチは運動も重要！今までは痛みが強かったので、お散歩しかできなかったけど、ズンバを踊ることもできるようになりました。
ズンバは週１回なので、あとはお散歩と家の中で腕ふり運動がんばっています。
あと、１月からプロテインも再開しました！
今は１日20g。消化酵素、ベタインと一緒にプロテインを飲んでいます。
ずっと薬には頼りたくないので、体づくりもスタート。
体に栄養が満ちてきたら、薬は不要になるので、こちらもあせらずコツコツがんばります。
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