ムックが出ました☆
- 書店で健康コーナーをチェックしていたら、
朝、生フルーツだけダイエット
とバナナの写真がドーンとアップのムックが発売されてました！('∇')
薬学博士が提案しているダイエット法です。
■４つの基本
夜は好きなものをしっかり食べてOK！
水分補給をたっぷりと！
ムリな運動や食事制限はしない
体重測定は毎日ほぼ同じ時間、ほぼ同じ服装で
だそうです。
タイトル含めて朝バナナダイエットに似てますね。
やり方・考え方はほとんど同じなので、朝バナナを多面的に掘り下げたい方は
目を通してみてはいかがでしょうか。
カラー写真付き体験談がたくさん載っていてやる気アップに繋がるでしょう。
バナナに限らず、各フルーツのメリットが分かり易くたくさん掲載されています。
朝バナナダイエット公式サイト
ストレスは解消ではなく、同じ悪いパターンを防ぐ『対策』を打つことでフリーになります☆
こんな考え方で対策になります。