1月21日(月)
あなたのこころとからだは
いまどんな状態ですか？
睡眠や食事は
健康的であることにこだわると
ストレスになる場合がある。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀協会
✨✨✨✨✨理事
代表インストラクター
小野寺知恵(おのでらともえ)です。
80歳を過ぎても
元気でいられるのは
好きなものを好きな時に食べて
好きなだけ寝ること
たしかにそうだ。
健康のためにと
食事や睡眠をとても
気にする人は多い
でもいろいろ細々と
気を付けている人ほど
病院通いをしていたりする
気にしすぎて
ストレスになっていても
そのこだわりを
やめられない人もいる
少しだけ自由に。
食べることも寝ることも
心地よく楽しむ。
それが
こころとからだの健康に
つながっているかもしれない。