カカオのもつカフェインの含有量はどれくらいなの？

ココアやチョコレートに目がない人も結構いると思います。でも夜チョコレートを食べると何だか興奮したりしませんか？そう言えば原料となるカカオにはカフェインが入ってます。

ちなみにカップ一杯に含まれるカフェインの含有量は、コーヒーで約120ミリグラム、栄養ドリンクだと1本あたり約30から180ミリグラムです。カカオ豆を微粉末にしたピュアココアと呼ばれるものは8ミリグラムに対し、コーヒーは60ミリグラムとなっています。いずれにしてもココアに関してはあまり神経質になるほどのカフェインの量は入っていません。

一方で高カカオと名の付くチョコレートが発売されていますが、こちらはどうなのか気になります。普通のチョコレートに含まれているカカオ分は30から40パーセントですが、含有量が多いものになると70パーセント以上というものもあります。

これらの製品には気管支拡張や利尿、興奮といった生理作用があるとされるテオプロミンの含有量がかなり多くなっています。カフェインよりもむしろこのテオプロミンの摂取の方が気になる存在で、妊婦さんや子どもは注意が必要と感じました。

虫歯を気にする前に夜興奮して走り回る子どもの方がよっぽど危ない気がしますが、苦味の強い高カカオはそんなに食べられないですよね。何事もほどほどがいいです。

花粉症の時期と植物の種類のこと

二月から三月になると花粉症の季節になりますよね。一時期は目のかゆみが強かったんですが、しばらくすると症状が軽くなってきたので、そこまで辛くはなくなってきました。これはスギやヒノキの時期だけの問題なのかと思っていましたが、私が花粉症になってからは初夏になってからもかゆみを感じることがあることに気が付きました。

ちょうどそのころはイネ科の植物やブタクサなどの種類の花粉が飛んでいるようです。スギやヒノキと比べて、これらの種類の植物はどこにでもあるので嫌になりますね。

病院で治療するほどではないものの、春から初夏までストレスになるので、花粉が到来するシーズン前からアレルギーに強くなるためにいくつか対策しています。具体的には外出時には必ずマスクを着用したり、この時期には乳酸菌入りの食品を増やして腸内環境を整えるようにしているんですよ。

最近は乳酸菌入りのみそ汁や納豆がスーパーでも売っているので、ヨーグルトが少し苦手な私でも腸内環境をよくできるのでうれしいですね。ちなみにマスクはPM2.5もブロックできる種類にしています。これなら春の黄砂に乗ってPM2.5がやってきても外出が怖くありませんし、鼻から花粉が入ってきませんよね。

Androidで任天堂のスーパーマリオブラザーズが出来る？

子どもの頃からマリオが好きで、マリオとルイージに育ててもらったと言っても良い世代です。そんな私の耳に、Androidで任天堂のスーパーマリオブラザーズが出来る、というニュースが入ってきましたので、とてもびっくりしました。

しかし、そんなことはなく、この情報は間違いでした。そのかわり、Androidで任天堂のスーパーマリオランというゲームが出来るようです。これには本当にびっくりしました。ファミコンやスーパーファミコンの中に居るようなイメージでしたので、ついにマリオがスマートフォンの中に入ってきた、という感激があったのです。

スーパーマリオブラザーズはマリオ―とルイージ、二人がゲーム内で動き回るゲームでしたが、こちらはマリオがAndroid内で走り回るみたいです。任天堂はゲーム界の大御所というイメージですし、スーパーマリオブラザーズでおなじみのマリオですから、これは面白くないわけが無い、という確信が持てました。

10歳の息子もかなり興味があるようで、プレイしてみたいと意気込んでおりました。残念ながら時間が無い為に、まだダウンロードするに至ってはいませんが、時間が出来たらさっそくダウンロードしてみたいと思います。

結婚式で流れた大橋トリオの曲に感動

先日、友達の結婚式に出席しました。彼女は２７歳で、私とは１８歳も離れています。ネットで知り合ったのですが、声を掛けてくれたのは彼女の方で、最初はとてもびっくりしました。これぐらい離れていると、友達というより妹に近い存在です。

彼女は、結婚したい気持ちと、まだ独身でいたい気持ちの間で揺れていました。結婚後の生活や、親戚付き合い、出産など、色々考えると不安になってしまうのだそうです。振り返ってみると、私も不安になったことがありました。彼女から結婚式の招待状が届いた時は、とても嬉しかったです。不安を乗り越えられたんだと思うと、本当に嬉しくて。

結婚式の彼女は、とてもきれいで、幸せいっぱいでした。沢山の人に祝福される中、流れた曲がとても素敵で。その曲は、大橋トリオの「HONEY」でした。大橋トリオの歌声は、とてもいいですね。

「僕だけは君を信じてるから」のところで胸がジーンとして、涙が出ました。近くには同じく涙を浮かべている女性が何人も。大橋トリオの歌声に合わせて、歌い出す人もいて、私も一緒になって歌いましたよ。

歌声が響き渡り、歌い終わると大きな拍手。この感動は今でも私の中で続いていて、思い出すだけで涙が出そうになります。大橋トリオの曲にすっかりハマり、「HONEY」を聴く日々です。

江戸川コナンと毛利小五郎の関係が熱い！名探偵コナン

「見た目は子ども、頭脳は大人」のキメ台詞でおなじみの名探偵コナン。薬で小さくされた江戸川コナンが、難事件を解決していく探偵漫画です。幼馴染の毛利蘭ちゃんとの恋のゆくえがもどかしい。

名探偵コナンの劇場版では、２人の恋模様をフューチャーした胸キュンポイントが用意されているので、見逃せません。毛利小五郎は蘭ちゃんのお父さんで、元刑事の私立探偵です。小学生の江戸川コナンのままでは、捜査に加われないので、毛利小五郎の名前をちゃっかり利用しています。

少年探偵団ががっつり事件に関わる例外もありますが。毎回毛利小五郎を麻酔銃で眠らせて行われる推理ショーは、名探偵コナンの世界のお約束です。

個人的には江戸川コナンと毛利小五郎の関係性が大好きです。普段は的外れな推理ばかりでコナンに呆れられている小五郎ですが、昔の友人や出来事が関わる事件の時にはガラッと変わります。

熱い友情を胸に必至に事件解決を目指す小五郎にうたれて、コナンもサポートに徹します。いざというときには、助け合ってお互いの気持ちを思いやれる２人！最高です。トリックだけでなく、恋や友情などを描いた登場人物の人間模様も名探偵コナンの魅力なんですよね。