食生活の見直し

最近リーの乾燥肌が悪化した。顔はカサカサで皮が剥けているし、腕や足もかゆいらしく
頻繁にかきむしっている。実は私も乾燥肌のアトピー体質で子供の頃は本当に苦労した。
今はだいぶ回復したものの冬は身体が痒くなるし手荒れもひどい。リーが「乾燥肌」だと診断された時は
似て欲しくない体質を遺伝してしまったかと悲しかった。

このままアトピーになってしまったらどうしよう・・そんな不安が頭をよぎる中、今の食事に大きな
問題があるような気がした。リーは肉類が大好きで特にハンバーグには目がない。
両親が来た時や友人と出かけた時、さらにはリーと二人でもファミレスに入るほど外食好きな私は
昼食をまともに作ることがほとんどない。

外食すれば当然大好きなお子様ランチを食べ、ハンバーグやポテトといった嗜好品ばかりを食べている。
仕方ないか・・と思っていたが、リーの乾燥肌や下痢しやすい風邪を引きやすいといった体質も
食事を改善すれば良くなるのかもしれない。

そのためには私自身の食事も見直す必要がある。外食好きな性格とストレスで甘いものばかり
食べてしまうクセ。調理に手をかけるのが嫌いな怠け者でつい簡単な食事ばかり作ってしまう。
リーが生まれる前はもっとひどい食生活だったので、アトピーは悪化するは妊娠できないはで大変だった。

さっそくネットや本屋で「食事療法」について調べてみたい。