このブログでは
パートナーとの間で
不安や葛藤、嫉妬心など
一喜一憂を繰り返し
どうしていいのか
分からなくなっている
生き辛さマックスの
拗らせ大人女子へ向けて
悩みが
スルスルと解消し
溺愛されて
理想のライフスタイルを
どんどん叶えることができる♡
自信を持って
愛されるようになる
夢を叶えるノウハウを発信中
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マイナスからの大好転させる
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濱野裕美（はまのひろみ）
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本日もブログへの訪問
誠にありがとうございます。
先日、投稿して
上位人気ランキングまで行った２記事♡
たくさんの方に見て頂き
ありがたいことです♡
本日のシェアは
感情の振り回されなければ
楽になる！
奇跡を起こす方法！
地球に生まれてきたのは
地球の３次元の世界の特徴
感情を感じるために
生まれてきています。
感情を感じてそれを通した
現実を経験するために
この世界に生まれてきています。
感情に振り回される
寂しい、悔しい、
辛い、苦しい
喜び、悲しみ
パートナーとの関係では
彼と連絡がつかない時の不安感
夫が帰ってこない時の不安感
連絡しても繋がらない
そこから湧く妄想の数々
逃げ出したくなる感情
逃げ出して忘れ去られる恐怖
置いていかれる恐怖
取り残されてしまう焦り
負の感情は肥大化してしまい
それがぐるぐる思考となって
自分を覆い尽くしていく。
そして彼からの連絡がある
夫が帰ってくる
何事もなかったかのように
喜び安心が戻っていく。
そしてまた何かをきっかけに
落ち込みが入り
感情に飲み込まれ妄想が始まる。
この感情さえなければ
何も感じないようになれたら
楽なのにと思ってしまう。
感情に振り回されるのは
確かにきついことです。
そうです。
振り回されるときつい。
でも
感情が溢れること自体は
悪いことではないんです。
この感情があってこそ生きている
喜びや感動も感じられるし。
感情がなければ人は
ただのお人形です。
喜怒哀楽の全ての感情
どの感情にも良いも悪いも
そんなものは存在しません。
喜んでいるから良い感情
怒っているから悪い感情
ではないということです。
怒りを感じている自分をダメだと
思っていないでしょうか。
不安や焦りの気持ちが
湧いている自分をダメだと
思っていないでしょうか。
ダメだと思ったら
逃げたくなる。
逃げてしまうと
追いかけてくる。
感情もそんな原理です。
真正面から受け止めて
その感情が湧いたことを
確認できると安心して
その感情は旅立っていきます。
そして、また違う場面で
いろんな感情を感じる。
悔しい怒りは
原動力や瞬発力が生まれます。
悲しみの感情を感じた後には
喜びの感情が生まれてきます。
喜びの前には必ず
悲しみの感情があるものです。
怒りの感情を封印すると
楽しみの感情を封印する
ことになります。
寂しさを感じることで
周りの方の温かさや幸せに
気づくことができます。
寂しくなければ
誰かと一緒にいたいな
誰かと繋がりたいな
仲良くしたいな
と思うことはありません。
感情自体が悪ではなく
感情に振り回されて
相手や自分を攻撃すること
連鎖を作ってしまうことが
厄介なだけなんですね。
暴走する感情が抑えきれず
相手や自分を傷つけてしまう
そしてお互いの関係性が
ギクシャクしてしまう。
感情は自分がそれを感じたくて
感じているので
誰かのせいで、何かのせいで
それが起きているとは
言えません。
私たちはこの地球に生まれてきて
自分なりの感情の湧かせ方や
自分なりの感じ方
持って生まれたものや
環境によって作られたもので
それを元に反応しているだけ。
現実に起きていることと
感情を切り離して
客観的に見ること。
「この現実に対して
私はこう思って、悲しくて
パニックを起こしているんだな」
そんな自己分析が
できるようになったら
こっちのもん
って感じです！
そうすることで
嫌な気持ちになっても
感情があってよかったんだと
思える方向に向いていきます。
こんなふうに悲しい感情を
感じているんだな。
って自分のことが分かるようになる。
それが自分の感情のコントロールです。
荒れ狂う自分の感情を
うまく取り扱えないことで
周りの大切な人を傷つけたり
自分を傷つけたりして
苦しい思いをしていないでしょうか。
本当はそんなことしたくない。
本当は一緒にいたい。
本当はありのままの自分で
楽しく安心して一緒にいたい。
きっとそう思っているはずです。
喜びの感情だけを感じることはできない
そんな現実社会ではあるけど
自分の感情を捉えて
悲しみの感情を喜びの感情に
変換していくことはできる。
そしてそのスキルがあると
時の流れや
人の流れ、
人のエネルギーの流れ
周りの自然界のこと
風の心地よさ
鳥の鳴き声
太陽の温かさ
地球上の全ての感覚に
安心して身を委ねることができる。
彼に愛されたいな
誰かに愛されたいな
奇跡が起きないかな
そんなふうに思うのもいい。
幸せになりたいなって
思うのもいい。
そんな幸せな妄想に
自分を委ねる。
そんな時間があってもいい。
この地球を楽しむ第一歩は
自分の感情を、どんな感情も
許してあげることです。
そして
自分の中にその感情があることを
感じてあげることです。
そうすることで
あなたはふんわりと
やんわりとした
空気に包まれていきます。
そうすることで
なんか知らんけど
いい事が起こってくる。
奇跡が起きてくる
地球はそういう仕組みです
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私は
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あなたは幸せでしかないから
自分を信じて
自分を大事にしてあげて下さいね。
いつも
読んで頂きありがとうございます
お知らせ
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コーチングしています＾＾
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内容見れますので
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波佐見町です＾＾
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ついでにいかがでしょうか？
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オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
お問い合わせ
０９０−８６６７−３８６２
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