このブログでは
パートナーとの間で
不安や葛藤、嫉妬心など
一喜一憂を繰り返し
どうしていいのか
分からなくなっている
生き辛さマックスの
拗らせ大人女子へ向けて
悩みが
スルスルと解消し
溺愛されて
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本日もブログへの訪問
誠にありがとうございます。
本日のシェアは
せっかくの愛をポコポコ
落とさないようにしよう
というアドバイス♡
「すごいね」
「綺麗だね」
「上手だよね」
「かわいいね」
「声がいいよね」
「素敵だね」
「笑顔がいいね」
「頭いいね」
「気が利くね」
褒められて
「いえいえ、そうでもないです」
と言ってないですか？
照れ笑いして、あっという間に
その場を逃げ出すとか
ないでしょうか？
私は褒められることに抵抗が
あって恥ずかしくて
喜んだ顔とか見られるのも
何だか弱点見られた気がして
いやでしたね。
これがいわゆる
受け取り下手
受け取れない人
です。
彼や周りの人からの褒め言葉って
自分の素晴らしさを教えて
貰えるチャンスです。
それなのにボロボロと落とし
まくっていることは
本当にもったいないことだと
気づきました。
自分自身が良くなろうと
チャレンジする時
なかなか芽が出ないように
感じる時があっても
蒔いた種は膨らみ
大きくなろうとしています。
そこに肥料を与えてあげる。
それが承認の言葉や褒める言葉。
まずは自分から自分へ
声を掛けていきますが
それがだんだん成長していくと
周りの人からお褒めの言葉を
頂いたり、嬉しい現実が
入ってきたりするものです。
それが現実化だから。
（現実化：自分が自分を承認していると
承認される現実ができてくる。
自分が自分を愛していると
愛される現実が出来上がる。）
流れの中で
せっかく種が膨らみ
芽吹こうとしている時に
周りからの承認の言葉を
受け取れないということは
せっかく頂いた肥料を
もらって捨てるようなもの。
もしくは
もらってお返ししているようなもの。
私にはこの肥料は高価すぎるから。
気持ちはありがたいけど
受け取れません。
そんな感じ。
ありませんか？
せっかく成長しようとしているのに
育てようとして
あげなかったら育たない。
育たないまま
周りが大きく成長し
綺麗な花を咲かせようと
している姿を見て
「なんでなのかな〜」
「なんで私はいつもこうなのかな」
「なんでかな・・・」
と思ってしまう。
自分に大きな綺麗な花を咲かせようと
しているのであれば
頂いている肥料を受け取らずに
返却しているということに
気づいていきましょう。
ちょっとした積み重ねですが
大きなことなんです。
受け取るか、受け取らないか。
本当に習慣が大事ってことです。
筋トレも毎日やれば
成長していく。
ダイエットも毎日意識してやれば
効果は現れる。
実は心も同じです。
パートナーシップも
誰かとの人間関係も
仕事だって同じです。
日頃の習慣が人生を作っていく。
だから日々、褒め言葉は
自分に肥料を与えるように
受け取っていく意識が大事。
「ありがとうございます」って
一言、言えばいいんです。
照れ笑い見せてもいい。
どんな自分でも許してあげて
受け取ってみてください。
だんだんと受け取ることに
慣れてきますよ。
そして褒めている側
相手の純粋な想い、純粋に
心の中からでた
「それいいね！」
「綺麗だね！」
そう思ったから言葉にしているだけ
それを受け取らないのは
「あなたに人の価値がわかるわけない」
「あなたに良さが分かるわけない」
と言っているようなものです。
せっかく純粋に
褒めてくれているのに
すごい勢いで突き返している
もしくは
受け取るふりして
こっそり捨てている。
そんなことないですか？
もったいな
くれた人、可哀想
「ありがとう」と言って
受け取って下さい。
「そうでもないけど・・・・」
「言い過ぎじゃない？・・・」
そう思っても
その人はそう感じているんだな
って思っておけばいい。
相手が何を思おうが自由だから
そんな相手の自由も否定せず
言わせてあげて下さい。
そしてそうなんだな〜って
「ありがとう」って
笑ってあげて下さい。
相手は
その時そう思って、感じたことを
素直な言葉にして表出しただけ。
あなたが褒めてあげる側でも
「すごいね」って
その時思った言葉をそのまま
ありのまま
伝えてあげればいい。
もし相手が受け取らずに
否定されても。
素直な気持ち、素直な感性
出していっていい。
素直な気持ちの表出に抵抗感が
ある方は
もしかすると
素直な気持ちを出そうとして
勇気がくじかれた経験が
あるのかもしれません。
その時勇気を
くじかれたかもしれませんが
その時は今ではない。
勇気を持ってそんな恐れから
抜け出しましょう。
お互いに素直に自然に表現できる
そんな関係性がいいなと思います。
そんな関係性は自分がまず
愛を受け取ってみることから
始まります。
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いつも
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オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
お問い合わせ
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