アダルトチルドレンの克服
望んだ未来を引き寄せる🌈
幸せのマインドセットコーチ
心理カウンセラー
濱野裕美（はまのひろみ）です
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こんな方に
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◽️いい人としてやってきたと思う。でも本当は違う。
◽️いい人、優しい人って言われるけど、本当は違う。
◽️本当は優しくない、上から目線の自分もいて嫌。
◽️悶々、モヤモヤして、そんな自分が嫌。
◽️怒りの感情のコントロールが難しく苦しい
◽️穏やかな人になりたいのに、なれない
◽️怒りの感情が抑えられない
◽️人に厳しいことを言ってしまう
◽️ついカッとなって表情や態度に出る
◽️人にきつくあたり自己嫌悪に陥る
◽️人よりもイライラしやすいように感じる
◽️人の顔色ばかり気になる
◽️感情のアップダウンが激しくて生きづらい
◽️とにかく怒りの感情をどうにかしたい
◽️許せない人がたくさんいる
◽️私の気持ちは誰も分かってくれていないと思う
◽️この怒りの気持ちをどうにかしたい
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本日もブログへの
訪問ありがとうございます。
なぜ人は苦しい経験をするのか。
なぜ人は嫌な経験をするのか。
特に４０歳前後では
この生きづらい経験が佳境を迎えます。
それはなぜか。
理由はただ一つ。
自分自身が
愛されていることに気づくため
そこにある幸せに気づくため
そんな自分に成長するためです。
人ってそもそも
子供ってそもそも
子供は親に無条件に愛されるもの
親は子供を無条件に愛するもの
そうあって当然、
当たり前だと思っています。
もっと細かくするとこんな感じです。
大人になった自分でも
心の根っこのインナーチャイルドは
こう思っています。
子供の「わたし」は、無条件に愛されて当然
子供の「わたし」は、どんな時も親に守ってもらって当然
子供の「わたし」は、いつも優先してもらって当然
子供の「わたし」がいるだけで親は幸せなはず
子供の「わたし」のことを親は信頼してくれるはず
「わたし」は親にとっていちばんの子供で
一番の存在であるはず
それが当たり前で
それが愛されている証拠だと
思って生きてきました。
子供の頃、成長の過程で
何かのきっかけで
愛されていないように
感じる経験をして
ショックを受け
心に傷がついてしまいました。
上にあげた
当たり前をベースに
いろんなことを判断してきました。
傷ついたその経験は
トラウマになり怖くなり
恐る恐る生きるようになりました。
恐る恐る生きていたら
何度も傷ついてしまう
場面に遭遇してしまい
「やっぱり、
私は愛されていないんだ」と
その思いは強化され
確信に変わっていきました。
「愛されていない」
その思いはとても辛い。
とても苦しい。
その経験を経て
勘違いや思い込みが強化され
「愛されていない」が
刻み込まれていく。
できれば苦しみたくない。
心穏やかに安心して
傷つかずに生きていきたい。
以前の私は
「心が穏やかに淡々と
毎日を過ごせるようになりたい」
そう思っていました。
ではなぜ苦しい経験を
してしまっているのか。
なぜそこから
なかなか抜け出せないのか。
それは、
その苦しみこそが
人間界のトリックだからです。
私たちは生まれたての赤ちゃんの時は
疑いもせずに愛ある存在で
愛に満ち溢れていました。
しかし何かをきっかけに
愛されていないのではないか
価値がないのではないか
勘違いのループにハマっていく。
愛されていない苦しみは
とても辛い。
それから抜け出すために
私たちは成長しようとして
価値ある人間
愛される人間になろうとする。
そもそも愛ある価値ある
一人の存在なのに
頑張ってしまいます。
愛されていない
価値がないと
勘違いし思い込んでいるので
頑張ってもなかなか
そこから抜け出せない。
でも
人は考えるんです。
抜け出す方法を。
それがこの地球に住む
人間に与えられた
人としての成長の過程であり
人としての楽しみなんです。
すごいですよね。
やってられるか！！って
思ってしまいそうです。
トリックを抜け
遠回りしてきて感じる愛は
とても大きいものだと
気づくことができます。
一度、勘違いさせ
苦しませておきながら
抜け出すヒントは
たくさん与えてくれている。
苦しみが佳境に差し掛かる時
自分がどうしたいのか
自分はどう生きていきたいのか
考えたり行動したり
それができるチャンスでしか
ないことが分かります。
あなたは幸せでしかないから。
自分を信じて
自分を大事にしてあげて下さいね。
読んで頂きありがとうございます。
幸せマインドセットコーチ
心理カウンセラー 濱野裕美
プロフィール
オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
お問い合わせ
０９０−８６６７−３８６２
LINE：ID ham0326
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