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濱野裕美（はまのひろみ）
＃２４、目に見えているものは自分
https://ameblo.jp/ham1252/entry-12814488693.html
ーーー＃２５、ネガティブがダメなこと ーーー
人はネガティブや悪い方に
考えやすいのが一般的らしい。
それは人間に備わった防衛反応と
生き残っていくための潜在的な能力。
そんなことを知らなかった私は
ネガティブなことを考える
悪いイメージが先行する
憂鬱になって止まらない
そんな自分をダメ人間だと思い
周りの皆は明るくて
周りの皆は気持ちを上手に切り替えて
すごいな〜
大人だな〜
そんなふうに羨ましく思うと同時に
そんなふうに出来ない自分にまた
劣等感を感じていました。
ネガティブな思考や
ネガティブな感情は
自分を巻き込み
抜け出せませんでしたが
何かいいことがあれば
ネガティヴからの大逆転となり
コロっと気分が変わってしまう。
自分の気持ち、感情が
ジェットコースターのように
浮き沈みしていました。
このジェットコースターのような
自分がまた大嫌いでしたね。
いつも自分自身に疲れていました。
だから喜び半分にして
抑えるようにしていた気がします。
喜んだ分、ネガティブの反動が
強く感じてしまうから。
そして
自分だけが不幸で
自分だけが傷つきやすくて
そんな自分に酔っていたんだな〜
ということが
だんだん分かるようになってきました。
誰でもネガティブになるんだと
誰でもマイナス思考になることがあるんだと
いうことも分かってきました。
自分ばっかりがそうなんだと
過剰に思っていたように感じます。
ネガティブやマイナス思考
嫉妬する気持ち
不安や恐れ
私が逃げ出したい
その感情は誰でもが
多かれ少なかれ
感じていることを知りました。
思考が湧いて
思考や感情が創られて
喜怒哀楽を感じる。
それが人間だということが
やっと分かってきたんです。
当たり前のことのようだけど
「自分ばっかりが、、、」
そんな利己的な私で
狭い世界しか見えてない
私だったんです。
「私だから、、、」
「こんな思いをしているんだ」
そうではありませんでした。
みんないろんな感覚
いろんな尺度から
感じているというだけでした。
私が憧れるキラキラした仲間たち
いつものメンバーと言い合える
キラキラした人たちだって
みんな、
何かしら抱えていたのかもしれない。
ネガティブは人間だったら仕方ないこと。
それは人間を守るために備わった能力。
みんな同じように感じている。
私だけじゃなかった。
ネガティブも受け入れ
傍観してみる。
それくらいでも
いいのかもしれません。
#２６.信じて欲しい。
https://ameblo.jp/ham1252/entry-12814655233.html