みかんで冬の寒さでうつうつとした気をＵＰさせましょう！

● みかんで冬の寒さでうつうつとした気をＵＰさせましょう！

こんにちは！栗原公子です。

昨晩より、冬におすすめの薬膳をお伝えしています。特に、お子様向けのメニューです。

では、２日目です。

みかんで元気をＵＰさせ、お子様の食欲がでてきますよ。

みかんの効能は、冬の果物の中ではめずらしく、温性の食材です。

読んで字のごとく、食べると人の体を温めます。柑橘系果物ではめずらしいのです。

また、特に皮には、食欲増進の作用があります。胃腸の働きも整えます＾＾

皮を良く洗い、カラカラになるまで乾かし、細かくきざみ紅茶やお茶に浮かべて飲んでくださいね。

寒さで食欲が低下しているお子様にピッタリですよ。

そして、栄養学的には、果肉はビタミンＣやベータカロテンがたくさん含まれています。

果肉はフレッシュなジュースになどに。＋みかんそのものをお父さん、お母さんも、適度に食べてくださいね。

さて。明日は、冬に旬を迎える、油の乗った、あの魚です。

子供はもちろん、貧血気味の女性にもおススメですよ。

全国のママのアロマのケア実践例！
ママも子供もお薬が減らせた、アロマテラピー１０の事例

アロマ＆スパイス　ローズマリー
鎌倉市笛田５丁目 八雲神社交差点近く　
お電話　０９０－７８２５－８５２３
１０：００～１８：００
定休日 　土・日・祝日　

・これを読めばお薬が減らせたアロマがわかります。
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講座は、鎌倉、大船、横浜、二俣川、横須賀、逗子、葉山、辻堂、藤沢、平塚などから受講いただいています。

アロマで花粉症対策、あせも、かゆみの皮膚トラブル、インフルエンザ対策、女性のアンチエイジングと薬膳を学べます。

骨付き牛肉の煮込みで体力をつけ、風邪を引かない体になろう！

● 骨付き牛肉の煮込みで体力をつけ、風邪を引かない体になろう！

こんにちは！栗原公子です。

アッという間に、今年もあと５日間となりました。いやー、早いですねー＾＾；

この５日間で、冬におすすめの薬膳をお伝えしますね。特に、お子様向けのメニューです。

早速、１日目です。

骨付き牛肉の煮込みで、骨から出るエキスもまるごといただき、体力増強しよう！

牛肉の効能は、どの体質の方も摂取したい平性、そして、中医学で表す五臓、脾に作用をします。

胃腸の調子を整え、血液を増やし、体力を増強します。

また、栄養学的に見ても、牛肉は鉄分が豊富です。

子どもも大人も、鉄分はミネラルの中でも、カルシウムと同じくらい足りたていない栄養です。
ぜひとも、食事から無理のない摂取をしてみてください。

風邪を引かない、引いても、治りやすい体となりますよ。

さて。明日は、日本人になじみの深い柑橘系の果物をご紹介しますね。どうぞ、お楽しみに♪

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これからもずっと見ているよ。メリークリスマス！

● これからもずっと見ているよ。メリークリスマス！

こんにちは！栗原公子です。

今日はクリスマスイブですねー＾＾

今、夜の９時過ぎです。イブの夜です。でも、我が家はすでにみな就寝しました　笑　あ、ワンコまでも。

ですので、コッソリと、コレを作っていました。

６歳からずっと、サンタに扮してクリスマスカードを贈ってきました。

まあ、サンタの正体には、１０歳ですので、さすがにもううすうす気づいています。バレバレとは思いますが、お別れをしようと思いました。

子どもは大人へと成長しています。わたしも、これからは、口うるさいママゴンから、サンタのような見守る母親になろうと思う、２０１７年のイブなのでした

それでは、みなさま、メリークリスマス！

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【今晩２３：５９終了】なんとなく、傷が癒える感じがしました

● 【今晩２３：５９終了】なんとなく、傷が癒える感じがしました。

こんにちは！栗原公子です。

今年のクリスマスコフレは今晩２３：５９で販売終了です。

あなたも、冬の肌トラブルを、ぜひアロマの力で癒してくださいね。

フェイスクリームを早速使ってみました！

手にも使えるとのことでしたので、ちょうど荒れていまして使ったのですが、なんとなく、傷が癒える感じがしました。

顔はもちろんですが、手にも化粧水と併用しています。

寝る前のケアが楽しみになりました＾＾

いかがですか？

あなたも、就寝前のアロマケアが、楽しみになりますよ＾＾

しかも、今年のコフレは、フランキンセンス三昧！高価な精油のラインナップでお贈りする特別なコフレです♪

単品販売より５千円もお得にゲットできるコフレで、より綺麗になってくださいね！

あなた史上最高に綺麗になるクリスマスコフレは、今晩２３：５９で販売終了です。

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教材も丁寧に梱包されていて「あぁ、これから大切に勉強しよう！」という気分になりました。

● 教材も丁寧に梱包されていて「あぁ、これから大切に勉強しよう！」という気分になりました。

こんにちは！栗原公子です。

この秋、冬から開始しました、アロマパーフェクト講座（年間講座）教材到着の、とってもうれしいお声をいただけましたー！

あなたも、「これから大切に勉強しよう！」と思えますよ。

公子さん

おはようございます。昨日、教材届きました！！

箱をワクワクしながら開封しました。そしたら、○○が！！

こんな素敵なサプライズまでしてもらえて、とても嬉しくなりました。ありがとうございます。

また、教材も丁寧に梱包されていて「あぁ、これから大切に勉強しよう！」という気分になりました。

まだ、ＤＶＤは見ていませんが、見るのも楽しみです！

これから宜しくお願いしますね。

いかがですか？

あなたも、１年間、楽しみながらがんばろう！と教材を見て感じれますよ。

次回の年間講座は、２０１８年３月末にメルマガから受付開始です。ご興味がある方は、ご登録されてお待ちくださいね。

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