こんにちは！栗原公子です。
つい最近、腰が痛くて、朝起き上がれない事が続きました(>_<)
目が覚めて、起き上がろうとした瞬間、筋肉がピキーンとつったようになり、固まってしまった状態に・・・
１０分くらいポジションを探して、やっとこさ起き上がれますが、日中になるに連れ、あれ？全然痛くない。フツウだわ。
こんな日が３日間ほど続きました。
なので、１日目からこのケアをしました。
ドテラのディープブルークリームを腰、ふくらはぎ部分に塗り塗り。首筋には、アロマタッチをすり込みました。あ、サイプレスでもいいですよ。
ディープブルーは、ウインターグリーンの精油を中心に、筋肉の炎症を抑える成分が配合されています。アロマタッチは、主に、リンパ、血液の流れを促進させます。
起床後すぐに塗り、３０分も経つと痛みはかなり緩和！このクリーム、オイルは、朝、昼、夕方、そして就寝前に塗りました。
と同時に、腰、足のストレッチで、筋肉の伸び縮みを行いました。
３日目の朝、痛みはほぼなく、フツウに起き上がれました～＾＾ああ、痛くないって、ホントいいわ～。
アロマのケアは、痛みを軽減させるのに、とっても助かり、役立ちました。痛みがあると、ツライですからねー＾＾；
でも、この症状を緩和させる大きなポイントは、運動であるストレッチです。
対処療法になるアロマは、薬を塗らないわたしにとっては必須です。
ただ・・・
根本の解決にはならないのですね。解決させるには、これからも運動が必要なのです。
また痛みで起き上がれないのは避けたい。なので、就寝前のストレッチは、これからも欠かさず行います。
アロマのケアは、根本の解決の前に、その症状を楽にさせることができます。このことは、西洋薬であるお薬と同様の働きです。
実は、コレって、すごく大切なのです。
痛みやかゆみ、発熱などが軽減しているうちに、免疫の力をバックアップをしてくれるからです。
お薬と違う点は、効能が１つじゃないこと。体に穏やかに働く。副作用が無いなど。
そして、いい香りでメンタルを癒す。これも、アロマならではですよね。
このようなわたしの事例からもわかるように、アロマの知識とケアでお薬が減るのです。
これからは、呼吸器系の不調が増えますね。風邪やインフルエンザです。
あなたやお子様も、そしてご家族みなさまのお薬も、減るのですよ。
そうそう、腰痛の原因は、おそらく疲労蓄積。そして、パソコンのやり過ぎでしょうね・・・＾＾；
アロマ＆スパイス ローズマリー
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