●3名同じご質問。咳、鼻水、鼻づまりのケア＾＾
アクセスして頂いたみなさま、こんにちは！栗原公子です。
今日は、主人の親族が集まる、じいじの喜寿のお祝いの会食に行ってきました～
わたしの大好きな中華のコース♡美味しかった～
わたしは、主人の親族が大好きです＾＾（主人と例え別れても、じいじ、ばあばとは、会っていきたいなあ～なんて思う程です 笑）
さて、最近続けて、3名の生徒さんに、ほぼ同じご質問をいただきました。
「この時期の、咳、鼻水、鼻づまりのアロマのケアは、どのようにおこなったら良いのか？」
みなさま、症状の差はあるものの、同じケア方法を知りたいとのことでした。
で、必ず、お伝えしているのが、生活習慣、食事でのケアです。
生活習慣・・・手洗い、うがい、のど飴をなめる、蒸しタオルで鼻を温める、十分な睡眠
食事・・・温かい飲食をする、砂糖を控える（お菓子）、動物性たんぱく質を少し控える
などなど。
そして、これらのケアと同時に、アロマのケアを行ってみてください。と、お伝えしています。
アロマは、あくまでも、サポート役です。
名わき役みたいなカンジかな～
これは、講座でもお話していますので、食事以外の時間は、アロマのケアが非常に有効になります。
例えば、寝ている時は、食事しないでしょ＾＾
呼吸は、常に行っています。
精油成分を、呼吸と共に体内に取り入れて、免疫力の底上げを行ってみてくださいねー＾＾
ちなみに、、、
・ユーカリ
・ティートリー
・レモン
この3種類は、呼吸器系のケアに必須の精油です。
どのアロマショップさんでも必ず売っています。
ぜひ、この3種類をお部屋にディフューズしてみてくださいねー。
（6畳ほどのお部屋に対して、2滴ずつくらいでいいと思いますよ。香りが薄くなったら、お水ごと変えて、都度新しく入れてくださいね）
さてさて、明日の夜からは、こちらをご紹介！
呼吸器系の代表的な不調症状を緩和させる可能性、花粉症対策セミナーのキットをご紹介していきますね～！
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