●筋肉痛におススメなアロマはコレだあ～！
アクセスして頂いたみなさま、こんにちは！栗原公子です。
3連休ですね～いいお天気になりました＾＾関東に台風が来るのは、いつかしら・・・？
わたしは、昨日早寝したせいか、風邪はひどくならないでいます。寝るって大事ですね～
（といっても、寝たの0時過ぎですが
）
さて、今日は、運動会のトコロが多いみたいデスネー。
ママは係りのお仕事、パパは競技に出たりで、翌日筋肉痛なんてコト、ないでしょうか＾＾：
そんな、予期せぬ？！痛みには、アロマは意外に役に立ちますよ～
みなさまが手に入りやすいのは、ペパーミント。
大人なので、3％程度に希釈したトリートメントオイルを、筋肉痛の部分にすり込んでください。
ペパーミントには、ヒンヤリ感の冷却作用と、鎮痙作用（筋肉の痙攣を抑える）がありますので、痛みが軽減される可能性大です～
本当は、ウインターグリーンがいいのですが、どこにでも売っていないので、ペパーミントがお手軽です＾＾
植物オイル20ml、ペパーミント8滴、ラベンダー4滴を良く混ぜて、作ってみてくださいね。
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