●気が緩んだので、風邪、引きました＾＾；
アクセスして頂いたみなさま、こんにちは！栗原公子です。
台風がまた来てるそうな・・・大丈夫でしょうか。。。？
さて～、今日は、メールセミナー発送が終わりましたので、ちょっと一息つきました。
そう、終わった途端・・・風邪っぽい
人間て、フシギですね～緊張していると、がんばっていられて、ホットすると、気が緩む（不調になる）
子どもなんかでも良くありますよねー。練習をがんばっていた運動会が終わった後に熱が出るような 笑
これは、自律神経の働きからです。
・がんばっている時～交感神経
・ホットする時～副交感神経
が、それぞれ活躍します。
がんばっている時は、免疫力もＵＰしているんですね。
で、気が緩むと、免疫力は休憩～
休憩している時に、ウヒヒ～と体に入ってくるのが、ウイルスなど。というワケです。
がんばっている時が長ければ長いほど、ダウンする具合も、ひどくなりがち。
日中がんばって、バランスの良い食事、夜は早寝などが、免疫力の落差を招かない1番の方法です☆
秋は、連休が多く、レジャーや行事も多い季節。
子どもも大人も、こまめに休憩を取りつつ、元気に行楽を楽しめるよう気をつけたいですね。
そして、こんな体の働きやしくみを知っていると、無駄なお薬の使用を減らしていくことができます。
だって、優先順位は、「薬」よりも、「からだとこころの休息」だからです～＾＾
ということで・・・今日は早く寝ます＾＾おやすみなさい～。
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