アクセスして頂いたみなさま こんにちは！
アロマ&スパイス ローズマリーの 栗原 公子です
今日もムシムシ ジメ～な梅雨空ですね～
じと～とした汗をかくと まさに不快指数100％状態ですね
スッキリしないせいか冷たい飲み物＆食べ物を口にしがちですが
ちょっと待った～！です
梅雨時期は上記を行うと水分の取りすぎ＆冷え＆むくみます
真夏のように汗だらだらの状態で冷たい物を取るのと訳が違います
でも・・・
冷たいアイスや冷たいお蕎麦やおうどん 美味しいですよね～
そんな今に冷たい物と一緒にどうぞ！
「クエン酸」
みなさま きっとご存じですよね
梅干しや 柑橘系フルーツ等の
すっぱい飲み物 食べ物に含まれる成分です
暑い季節はサッパリ食べれて 食欲ない日もGOOD
じゃあ 何で体にいいの？
私たちの体には 「クエン酸サイクル」
というシステムがあります
子どもも飲みやすい 自家製梅ジュース♪
毎日食べている食事
暑さや運動等から貯まる疲労物質（乳酸） を
体を元気に動かすエネルギーに変える働きです
この働きのキーワードがクエン酸です
クエン酸を摂取すると（食べると）
上記のシステムが活発に働くのです
また余分な水分を流す解毒の作用がある梅は
冷え＆むくみ防止にもなり一石二鳥ですね！
良く疲労回復にはすっぱい物を食べよう！と言われる事や
この時期にスーパー店頭で梅酒やらっきょう等の酢漬けコーナー
があるのはこのような理由からです
いかがですか？
体は好きな物ばかり食べて
ほっておいてしまうと疲れやすくなる一方です
季節ごとに販売側の意向？（笑） も取り入れて
