まさかの!!!!

今日プールで幼稚園のスクール生と話そうとしてしゃがんだら、滑ってこけました

顔に水かかるし…

まだまだトレーニングが足りないってアドバイスですね…

その後gymでトレーニングしてきました

有酸素＆筋トレ

安定して片足スクワット出来るようになったぞょ

体重は減ったけど、

体脂肪率は…16.5%

まだまだ減りません

頑張らねば

でも、トレーニングして今日もすっきり

明日も仕事終わったらトレーニングしよ

haluca_ogiyama


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お泊まり会！

ぽちゃっこがこないだ私の部屋に泊まりに来ました

微妙なとこに隠れながら

夜中は走り回ってました

かわいかったけど、朝眠かったょぉ

かわいいから許しちゃいます

今日も仕事の帰りに、

絶対

って思ってたのにまたおさぼり

美顔器さん

明日こそは

では、おやすみなさい

haluca


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私事ですが…ご報告♪

こんにちは

今日は病院でリハビリしてきました

筋力測定の予定でしたが、来週になりました

トレーニングはやっぱりすっきりするし楽しいっ

そしてには、

みっくすじゅーちゅ

がっ

しかも、

そーだとよーぐるん

飲んでみよっと


そして私事ですが、

2012年11月23日（金・祝）東京ビックサイトで開催される

フィットネス業界最大級のファッションショー

【フィットネスガールズコレクション】

に参加させて頂けることになりました

色々な形で大好きなスポーツ&トレーニングを盛り上げ関わっていけることは私にとってとても嬉しいことです

頑張りますので宜しくお願い致します

７月からイベントもあります

すごく楽しみ

一緒にトレーニングしましょっ

haluca





〖フィットネスガールズコレクションスポーツイベントVol.１〗


フィットネスガールズコレクション出演予定モデル達とランニングをして健康的に汗を流しませんか!?

※参加費は当日スタッフにお支払い下さい。

... ※荷物等はスタッフが当日お預り致します。
着替えやシャワーをご利用の方は、お近くのランニングステーションをご利用下さい。

〖開催概要〗

【日時】
2012年07月07日（土）　10:30~11:30　　雨天中止

【開催場所】
皇居桜田門内　広場の真ん中にある小さな時計台の前付近

【参加費】
1,000円(税込)

【定員】
30人(先着順)

【申し込み開始】
2012年06月04日 10時00分から

【申し込み終了】
2012年07月04日 22時00分まで

【主催】
フィットネスガールズコレクション　実行委員会


参加のお申し込みはこちらをクリック

近況ヽ(^0^)ﾉ

こんにちは

またお久しぶりになってしまいました

近況…

大好きなこのmemberとご飯

いつもよくしてくれる店長

ご飯もお酒も美味しい

行きつけのお店でふ

もちろんこの後はダーツ

楽しかった

みんな、楽しかった

また遊んでちょっ

またまた飲み会なのですがフリースタイルのみなさんの飲み会に参加させてもらっちゃいました

スキーの話で盛り上がりました

仲良くしてもらえて本当に嬉しいです

早くスキーしたくなっちゃったょぉ

早くスキーしたいなぁ

んでんで、

みゅうのアジリティーとエクストリームの練習ポールを作ってもらいました

中でも外でも使える

本当にありがとうございます

ぽちゃもお気に入り

明日みゅうは試合

練習の成果は…

頑張れっ

みゅう～

haluca

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HPに載せてもらっちゃいました♪＆夏ですね、海BBQ(^o^)

また久しぶりの更新になってしまいごめんなさい

手術をし、リハビリを行っている

【井戸田整形外科】さん

のホームページに載せてもらっちゃいました

片足エアロバイクと筋トレとCPMです

嬉しい

URLはこちらです

↓↓↓↓↓

http://idota-twin.com/original9.html

そして土曜日にもう海行ってきました

最近まで雪の上とかだったのに、もう夏ですね

BBQ＆ジェット

からの、

すいか割り

私もすいか割ることできました

夏はこれから

色々計画立ててるので今年の夏は楽しみ

こんなに素敵な仲間とEnjoy出来て本当に幸せだぁ



haluca


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