まさかの!!!!

今日プールで幼稚園のスクール生と話そうとしてしゃがんだら、滑ってこけました

顔に水かかるし…

まだまだトレーニングが足りないってアドバイスですね…

その後gymでトレーニングしてきました

有酸素＆筋トレ

安定して片足スクワット出来るようになったぞょ

体重は減ったけど、

体脂肪率は…16.5%

まだまだ減りません

頑張らねば

でも、トレーニングして今日もすっきり

明日も仕事終わったらトレーニングしよ

haluca_ogiyama


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