朝からお腹いっぱい!!

朝からあれこれいっぱい食べました

タンパク質類多め

♥プロテイン

♥プロテインクッキー

♥ムネ肉

♥ゆでたまご


お腹ぽんぽん

レッスン前なのに

では、レッスンへ行ってきます


My BCAAケース


♡HAL♡

今日も♪♪♪

今日もレッスンの合間は、

大好きなカチア先生のDVD

テンション上がるぅ










そして、

うちの子で癒やされるぅ～

疲れも飛んじゃう





♡HAL♡

ほんのり小麦色(*´˘`*)☆*ﾟ

こんにちは

休日は自分を高めるためのものにしたい

今回もとっても充実した休日でした

前回の続きの記事になりますが、

筋肉アップしないとぉ

ってなことで、

かおりんとステーキもりもり食べました








コンテスト前カーボアップなにでする？

とか女の会話じゃなぁい

自分を高めあえる親友や仲間って
いいですね


私はほんのり小麦色にしてみました











かおりん白いからおせろちゃんですね…


かおりんとプリクラ撮って遊んでみたり…撮り方とか難しくてまったくわからなかった…


今日からレッスン

今週もまた宜しくお願い致します



♡HAL♡

充実!!

こんにちは

お久しぶりの更新になってしまいました

先週はZUMBAのプロスキルのワークショップのため浜松へ行ってきました






浜松餃子食べたい

でも減量…

次行ったときは食べるぞっ

今週は1ヶ月後のミスビキニコンテストのセミナーのため大阪に来ておりまーすっ

いつもお世話になっている敬子さん





そしてベストボディで出会ったメンバーや親友かおりんfacebook上でしかお会いしてなかった方とも会えてわいわい






今からかおりんとステーキ

わっくわく


最近の休日セミナーいっぱい充実

頑張ろって燃える休日



♡HAL♡

Dancing!!

レッスン

月曜日も担当させていただいておりますので週2回お会いできるお客様も

嬉しいっ

楽しいですっ

レッスンにご参加のお客様ありがとうございました


ジムの隣にあるデパートにこんな有名なわんこがDancingDancing

スヌーピー


かわい～






♡HAL♡