♡我慢❢❢♡

寝る前ブログです



コンテストまでもうちょいっ

我慢我慢






おやすみなさぁい



♡HAL♡

♡日々♡

今週の日曜日は、

台風の中大阪&京都にいってきました

大阪にて麻生さん、MANAさんにポージングとウォーキングのパーソナル指導をしていただきました

とっても勉強になりましたI

ありがとうございました







練習後は、

ハーフパイプW杯選手&五右衛門風呂仲間のまいちんとLunchI







こちら五右衛門風呂にて八海山の日本酒を満喫したときの私達

雪の中の五右衛門風呂最高でした

ほっぺ真っ赤





Lunchのあとは、

京都に移動しました

台風で電車遅れ…

ご迷惑おかけしごめんなさい

無事京都に着く事ができてよかった

わいわいとっても楽しい撮影でした





日々たくさんの出会いがあり皆様に仲良くしていただき本当に幸せです

名古屋に帰ってすぐ寝ちゃいました

とても充実した毎日に感謝し頑張ります


♡HAL♡

♡少しでも正確に知りたい♡

おはようございます

今日も朝から、

ムネ肉、まぐろ、ひらめなどほかにもたくさんのたんぱく質食べました

先日、

「朝ご飯ステーキ」

っていったらびっくりされましたが、

朝からステーキでもなんでも食べれちゃいます

むしろ朝からお肉食べたいっ

昨日からお休みの方

今日からお休みの方

これからお休みの方

お仕事の方

それぞれかと思いますが、

私はお盆のお休みなしです

代行レッスン

8/14（木）

ウォーターパレスさんにて、

【初級ステップ】

の代行レッスンを担当させていただきます

宜しくお願い致します

昨日は体脂肪率を測ってもらいました

機械によって違う数値なので不安…

少しでも正確に知りたい体脂肪率

やっぱこれが一番





今日も1日いっぱい食べて、

レッスン&トレーニングがんばるぞぉ~

台風凄いみたいなのでお気をつけください

みなさまにとって楽しい土曜日になりますように


♡HAL♡

♡カーテン♡

おはようございます

レッスンを担当させていただいております施設には大きな緑のカーテン





ゴーヤ







おいしそぉ~

今日も1日レッスン&トレーニング元気いっぱいがんばるぞっ

みなさまにとって笑顔溢れる楽しい一日になりますように






♡HAL♡

♡team東海@Bikini♡

おはようございます

昨日はＺＵＭＢＡレッスンのあと、

急いでエクサイズへ

naoちゃん＆花ちゃんとポージング練習しました

みんな8月末に向けてボディメイクしてる

と刺激いっぱいのポージング練習でした

naoちゃん＆花ちゃん昨日はありがとぉ

ガールズトークもすごく楽しかった




team東海がんばるぞぉっ



みゅうのお誕生日Cake

ピンクかわいい~

さやかちゃん、いつもありがとぉ












♡HAL♡