自動思考と共に

春めいてきて外の散歩が気持ちいい

ちょっと早歩きも始めた

高い生活では当たり前だったけど

田舎生活では

歩くのも少なくなったので

いい運動習慣だ

少しずつ走れるようにを目標にして

いくつもり

記憶は同じことを試してくる

けど、新しく書き換えることもできる

自動思考と共に散歩して

違うことも考えながら

新しい自分を作る過程はいいものだ