なんであの人はわからないの？
なんで
なんで
なんで
なんとかわからせたい
やり返したい
あの人のせいでこんなに傷ついた
と思うとずっと頭の中が
反芻思考になり
気づいた時にはその人の性格を
取り込んでしまっていた
これに気づいたとき
相当ショックだった
この本も、感情を取り込まれることや
人は人という自分との切り離しを
しないと影響を受けることが
書かれている
昨日も歯医者で
待ち時間長い人の表情みて
怒るのかな？とか気づけば
想像していた
一瞬ドキっとなり
感情を取り込まれたけど
このことを思い出して
あっ、私今めちゃくちゃ人の顔色みて
感情想像してしまってた
私は普段から顔色みてるんだなーと
改めて気づけた
見なくてちょうどいいなと
いい学びになったし
やはり人中にいないと
悩みは解消しにくいのも
実感した
